Вес, делённый на квадрат роста
Индекс массы тела — это вес в килограммах, делённый на квадрат роста в метрах. При 170 см и 65 кг получается 65 ÷ 1,7², то есть 22,5. Единственная ловушка — брать метры, а не сантиметры.
В ходу два набора границ. Азиатско-тихоокеанский стандарт относит к норме 18,5–23, к избыточному весу 23–25, к ожирению всё выше 25. Международный стандарт ВОЗ ставит норму на 18,5–25, избыточный вес на 25–30 и ожирение выше 30.
Они различаются, потому что при том же ИМТ у жителей Азии больше жира и метаболические риски растут раньше. Калькулятор использует пороги ВОЗ, если в дополнительных настройках не выбрать азиатско-тихоокеанские; по умолчанию они открываются только при выборе Кореи.
Чего индекс массы тела не покажет
Индекс не отличает мышцы от жира. Спортсмены попадают в ожирение, а люди с нормальным весом и высокой долей жира выглядят здоровыми. Дополняйте его окружностью талии или процентом жира.
Взрослые границы не применимы к детям и подросткам: их оценивают по перцентилям с учётом возраста и пола.
Индекс отсеивает, но не ставит диагноз. Давление, сахар, холестерин и распределение жира — вот настоящие показатели, и это не заменяет врачебной консультации.