RUV CalculatorBMI計算機https://calc.ruvlabs.com/ja/c/bmi

BMI計算機

身長と体重から体格指数

BMI

高さ(cm)

体重(kg)

単位

詳細設定

判定基準

詳しい内訳

BMIは22.5 — 普通です。標準範囲は53.5 ~ 72.3 kg。

170cm・65kgのBMIは?

BMIは22.5 — 普通です。標準範囲は53.5 ~ 72.3 kg。

初期値で計算した例です。上の値を変えるとご自身の数字になります。

BMI は体重(キログラム)を身長(メートル)の二乗で割った値です。170センチ65キロなら 65 ÷ 1.7² で22.5になります。唯一の落とし穴は、センチではなくメートルを使うことです。

基準は二種類使われています。アジア太平洋基準では標準が18.5〜23、過体重が23〜25、肥満が25以上です。WHO の国際基準では標準が18.5〜25、過体重が25〜30、肥満が30以上です。

同じBMIでもアジアの人々は体脂肪が多く、代謝の病気のリスクが早く上がるため、基準が違います。この計算機は詳細設定でアジア太平洋基準を選ばない限りWHO基準で判定し、韓国を選んだときだけアジア太平洋基準で開きます。

BMI は筋肉と脂肪を区別できません。運動選手は肥満と出ますし、体重が標準でも体脂肪の多い人は健康と出ます。腹囲や体脂肪率と組み合わせて見てください。

成人の基準は子どもや思春期の人には当てはまりません。年齢と性別ごとのパーセンタイルで評価します。

BMI はふるい分けであって診断ではありません。血圧、血糖、コレステロール、脂肪のつき方のほうが本当の指標で、これは医師の判断に代わるものではありません。

アジア基準とWHO基準が違うのはなぜですか。

同じBMIでも、アジア系の人は体脂肪の割合が高く、代謝の面での危険が早く現れるからです。そのため肥満の境目が30ではなく25に置かれています。

筋肉質の人にはBMIは当てになりませんか。

当てになりません。BMIは筋肉と脂肪を区別できないからです。アスリートが肥満と出たり、体重は軽いのに脂肪の多い体が普通と出たりします。体脂肪率やウエスト周囲と合わせて見てください。

BMIが普通なら健康ということですか。

BMIはふるい分けの道具であって診断ではありません。脂肪のつき方、血圧、血糖、コレステロールのほうが重要です。これは医師の判断に代わるものではありません。

この計算は健康分野の一般的な前提に沿った参考値であり、専門家の助言に代わるものではありません。計算結果にもとづく判断について責任は負いません。詳しくは利用規約をご覧ください。