Gewicht geteilt durch Größe zum Quadrat
Der BMI ist das Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Bei 170 cm und 65 kg sind das 65 ÷ 1,7², also 22,5. Mit Pfund und Zoll multiplizieren Sie stattdessen mit 703: 150 lb bei 5 ft 7 in (67 Zoll) ergeben 150 × 703 ÷ 67², etwa 23,5.
Es sind zwei Grenzwertsysteme in Gebrauch. Der asiatisch-pazifische Standard setzt Normalgewicht bei 18,5–23 an, Übergewicht bei 23–25 und Adipositas über 25. Der internationale WHO-Standard setzt Normalgewicht bei 18,5–25 an, Übergewicht bei 25–30 und Adipositas über 30.
Sie unterscheiden sich, weil asiatische Bevölkerungsgruppen beim selben BMI mehr Körperfett haben und früher ein Stoffwechselrisiko tragen. Dieser Rechner verwendet die WHO-Grenzwerte, sofern Sie nicht unter den erweiterten Optionen die asiatisch-pazifischen wählen; diese sind nur voreingestellt, wenn Korea ausgewählt ist.
Was der BMI nicht verrät
Der BMI kann Muskeln nicht von Fett unterscheiden. Sportler erscheinen als adipös, normalgewichtige Menschen mit hohem Körperfettanteil als gesund. Kombinieren Sie ihn mit dem Taillenumfang oder dem Körperfettanteil.
Die Grenzwerte für Erwachsene gelten nicht für Kinder und Jugendliche; diese werden nach alters- und geschlechtsspezifischen Perzentilen beurteilt.
Der BMI ist ein Screening, keine Diagnose. Blutdruck, Blutzucker, Cholesterin und Fettverteilung sind die eigentlichen Indikatoren, und diese Berechnung ersetzt keinen ärztlichen Rat.